Sastojci:

Šoljica heljde,
dve srednje šargarepe,
jedan praziluk srednje veličine,
suncokretovo ulje.

Priprema: 

Heljdu skuvati u pola litra vode. Iseckati šargarepu na kolutove i obariti. Isto učiniti i sa prazilukom. Sve sastojke pomešati, začiniti i služiti toplo.

Začini po želji:

so, biber, majoran, bosiljak, sok od limuna